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terça-feira, 31 de maio de 2011

A Flexibilidade das Irmãs Ross

Gentem, recebi este vídeo por e-mail e decidi pesquisar sobre ele na net. Pois então, se trata de uma raridade, é uma relíquida e data de 14 de maio de 1944. Naquela época, no fim da Segunda Guerra Mundial, era muito comum haver as célebres apresentações, a que se davam o nome de Sister Act.

O nome Sister Act, deriva do fato de que naquele tempo, estes grupos "teoricamente" eram constituídos somente por mulheres, e na sua maioria, todas irmãs. Nesta apresentação, as The Ross Sisters (As irmãs Ross), cantam normalmente durante os primeiros 60 segundos aproximadamente, uma canção da época. Mas a coreografia que apresentam a seguir, é digna de registo, de ser visto e revisto, pela apurada ginástica corporal que demonstram, e lembrem-se que o vídeo foi filmado há 67 anos atrás.

Como verão a seguir, o vídeo foi recuperado, digitalizado e colorido. Nesta clássica coreografia do filme “Broadway Rhythm”, Aggie, Maggie e Elmira, cantam e se movimentam de uma forma que não parece ser humanamente possível. É impressionante. Confiram:


video

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Joguinhos Educativos

Recebi por e-mail vários destes joguinhos online e educativos. São bem bacanas e o mais importante, você aprende muuuito e ainda se diverte.

Vale a pena dar uma conferida, é só clicar nos nomes abaixo:

Game da Reforma Ortográfica

Jogo da Acentuação

Jogo das Palavras

Jogo do Hífen

Jogo dos Erros de Português

Caça-Palavras Digital

Quiz da Reforma Ortográfica

Agora bora brincar e exercitar os neurônios... rs. Depois conta aí de qual gostou mais :-)

segunda-feira, 23 de maio de 2011

40 dicas para voltar ao peso ideal

Quase metade dos brasileiros está acima do peso (eu, inclusive hehe), mas é possível reduzir esse número com hábitos saudáveis e para fugir dessa armadilha perigosa à sua saúde, a nutricionista Roberta Stella do site Minha Vida reuniu todos os truques para fazer o ponteiro da balança voltar ao normal sem que você passe fome. Eu adorei as dicas, algumas já conhecia e já até faz parte do meu dia a dia, outras não e algumas são bem difíceis de seguir, como a dica 19 (preciso desprender um grande esforço, pois chocolate é minha tentação). Mas aos pouquinhos a gente aprende e se errar hoje tente corrigir amanhã, leia novamente as dicas, imprima e cole na geladeira rsrs. Então vamos às dicas:


1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em longo prazo, o resultado é desastroso.

2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e se corrigirá sozinho. Essa mesma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou que a presença de feijão e hortaliças na mesa das famílias brasileiras diminuiu, ao passo que o consumo de gordura aumentou.

3) Estabeleça uma rotina alimentar.

Anote tudo o que come e corrija erros - Foto: Getty Images
4) Estipule cinco refeições por dia, com horários para que elas aconteçam. E cumpra.

5)
Analise os rótulos dos alimentos. Muitas vezes, os alimentos light contêm uma pequena diferença na quantidade calórica, que nem compensa a troca.


6)
Prefira os alimentos integrais. Eles contem mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo.

7) Opte por leites e derivados desnatados. A menor quantidade de gordura significa menos colesterol e calorias na sua alimentação.

8) Cuidado com os embutidos (mortadela, salame, presunto). Eles carregam uma quantidade considerável de gordura, colesterol e sódio.

9) Escolha embutidos com menor quantidade de gordura como, por exemplo, o peito de peru.

10) Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar.

11) Faça lanchinhos entre as refeições, hábito essencial para uma alimentação saudável.

12) Para esses lanches, opte por alimentos fáceis de serem obtidos e carregados na bolsa, como iogurte, barrinha de cereais, frutas e bolacha salgada.

13) Coma pelo menos 2 frutas por dia.

14) Consuma as frutas (maçã, pêra, uva) com casca.

Coma frutas todos os dias - Foto: Getty Images
15) Saladas e legumes devem fazer parte da sua alimentação diária.

16)
Evite preparações altamente calóricas como gratinadas, fritas, à parmegiana, à milanesa e quatro queijos.


17)
Tempere as saladas com suco de limão e vinagre.

18) O azeite tem gorduras boas para o coração. Mas isso não quer dizer que ele não seja calórico. Se a intenção é emagrecer, use com muita moderação.

19) Doces devem ser evitados, principalmente bolos recheados, tortas, bomba de chocolate.

20) Prefira os sanduíches naturais aos oferecidos pelos fast-foods.

21) Atum e sardinha em conserva são ótimos para uma salada ou um sanduíche. Mas lembre-se: utilize a versão light, conservada em água, não em óleo.

22) Prefira as carnes menos calóricas, como peixe, frango e cortes magros de carne bovina.

23) Retire a pele do frango.

24) Cuidado com os molhos à base de maionese para temperar saladas.

25)
Prefiras os picolés ao sorvete de massa.

26)
Sucos naturais são uma ótima pedida para se refrescar.


27)
Você pode contar com a água de coco para se hidratar, mas atente à quantidade. Por ser calórica, a bebida não pode ser consumida livremente. Um copo pequeno (200 mL) apresenta 40 calorias. Consuma somente um coco por dia e beba muita água mineral.

28) Evite bebidas gaseificadas, mesmo as que não contem calorias, como água e refrigerante light.

29)
Durante a refeição, beba somente um copo pequeno (200 ml) de líquidos. Assim a digestão não ficará prejudicada.

30) Um grama de álcool tem 9 calorias. Já um grama de carboidratos ou proteínas contém apenas 4 calorias: ou seja, aquele copinho de cerveja engorda bem mais do que um pedaço de pão. Portanto, evite as bebidas alcoólicas se o objetivo é emagrecer.

31) Se for a um barzinho, evite os petiscos fritos, amendoins e castanhas de caju.

32) Não vá ao supermercado com fome. Isso somente fará com que não resista quando passar pela gôndola de doces e salgadinhos.

33) Beba muita água, pelo menos, 2 litros por dia.

34) Cuidado com o café. Beba, no máximo, 4 xícaras por dia.

35)
Inicie a refeição com um prato grande de saladas (folhas e legumes cozidos).

36)
Se exagerar em algum dia, não desista. Recomece novamente no dia seguinte.

37) Dê preferência a alimentos ricos em água e de baixo valor calórico, como frutas, legumes e verduras. Você poderá consumir um volume maior desses alimentos, comparando com aqueles ricos em calorias.

38) Evite fazer a última refeição do dia perto da hora de se deitar. Para não prejudicar a digestão dos alimentos e o sono, faça o jantar, pelo menos, uma hora e meia antes de ir para a cama.

39) Boa notícia para quem é fã de lanchonetes: as grandes redes de sanduíches já possuem opções saudáveis. Entre elas, destacam-se salada, água de coco e frutas.

40) Não encare a dieta como punição. Afinal, a reestruturação alimentar garante um corpo mais bonito e saudável. A dieta nada mais é que um presente que você dá a si mesmo. Mantenha as atitudes positivas ao longo do emagrecimento.

Fonte: Minha Vida

E aí gostou? Já segue alguma delas? Conta aí pra gente!!!

terça-feira, 17 de maio de 2011

E a ganhadora do sorteio foi....

Gente, adorei realizar o sorteio. Foram no total 173 inscrições, muito muito obrigada à todos que participaram.

E a felizarda foi... Gabrielly Saruwatari. Parabéns querida, aguardo seu contato para informar seus dados OK.



Até a próxima...

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Jogadores sem noção :-)))

Meu Deus!!! Deve haver um campo magnético em volta desses gols não é possível...
Se eu fosse um destes jogadores me enterrava vivo ali no campo mesmo kkkkkkk

video

Pelo menos rende boas gargalhadas :-))))

domingo, 15 de maio de 2011

Quem disse que fotógrafo de casamento não é artista?

O site International Society of Professional Wedding Photographers (Sociedade Internacional de Fotógrafos de Casamento Profissionais) é uma página repleta de fotos lindíssimas de casamento. Diferente do que estamos acostumados a ver estes fotógrafos devem ser considerados realmente artistas. A sociedade até premia, a cada estação, os autores das melhores fotos em várias categorias como: preparativos, retrato de noiva, registro da festa, cerimônia, primeira dança, etc. São diversos fotógrafos de diferentes países inclusive do Brasil. Aqui algumas fotos para apreciação:



 
 
 
  
 
 
 
 


Lindas né... dá até uma vontaaaaade!
.... brincadeirinha hehehe

Clique aqui para conferir outras fotos e quem sabe se inspirar em alguma delas!

domingo, 8 de maio de 2011

Era - Mother

Gosto bastante da banda Era e resolvi postar uma música deles em homenagem à todas as mamães...

Um lindo domingo!!!



Mãe, você sempre está por perto
Deixe-me dizer que você é única
Mãe, quando eu vejo aquele olhar em seus olhos
Sei que você é minha única criança
E que você faz meu mundo girar
Você ama sua mãe como amo a minha?
Você quer abraçá-la durante toda a noite?
A mágoa preenche minha alma
O amor é apenas o pesar
Descanse
Você ama sua mãe como amo a minha?
Você quer ser a única criança dela?
A mágoa preenche sua alma
A vida é apenas o pesar
Descanse
Eu descanso
Com minha cabeça no peito
Você ama sua mãe como amo a minha?

terça-feira, 3 de maio de 2011

A Lista

Composição Oswaldo Montenegro

Faça uma lista de grandes amigos
Quem você mais via há dez anos atrás
Quantos você ainda vê todo dia
Quantos você já não encontra mais...

Faça uma lista dos sonhos que tinha
Quantos você desistiu de sonhar!
Quantos amores jurados pra sempre
Quantos você conseguiu preservar...

Onde você ainda se reconhece
Na foto passada ou no espelho de agora?
Hoje é do jeito que achou que seria
Quantos amigos você jogou fora?

Quantos mistérios que você sondava
Quantos você conseguiu entender?
Quantos segredos que você guardava
Hoje são bobos ninguém quer saber?

Quantas mentiras você condenava?
Quantas você teve que cometer?
Quantos defeitos sanados com o tempo
Eram o melhor que havia em você?

Quantas canções que você não cantava
Hoje assobia pra sobreviver?
Quantas pessoas que você amava
Hoje acredita que amam você?


domingo, 1 de maio de 2011

Dica de rádio online

É muito bom trabalhar no PC ou simplesmente navegar na net ouvindo boa música, não é mesmo. Principalmente se as músicas forem agradáveis, com qualidade de som e grátis.
A dica de hoje é de uma rádio online situada em Los Angeles com 24 horas de música com som de excelente qualidade e sem comerciais.

É só entrar e escolher entre diversos estilos musicais (são mais de 40), conforme o seu gosto. Dá uma conferida clicando na imagem abaixo:



Vale a pena salvar nos seus favoritos!!!

Gostou da dica? Deixe um comentário :-)